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葉酸を多く含む食品

小豆＊乾１３０μg

カシューナッツ６３μg

くり７４μg

アスパラガス１９０μg

枝豆２６０μg

ニラゆで７７μg

パセリ２２０μg

ブロッコリーゆで１２０μg

ほうれん草生２１０μg

モロヘイヤ生２５０μg

いちご９０μg

グレープフルーツ１５μg

マンゴー８４μg

牛レバー１０００μg

豚レバー８１０μｇ

※レバー類の大量摂取はビタミンＡの過剰摂取の心配があります

アーモンド６３μg

納豆１１０μg

ごま　いり１５０μg

おくら１１０μg

かぼちゃ７５μg

サニーレタス１２０μg

キャベツ生７８μg

しそ１１０μg

春菊ゆで１００μg

そら豆１２０μg

とうもろこしゆで８６μg

ライチ１００μg

アボカド８４μg

ドリアン１５０μg

なつめ１４０μg

葉酸サプリ　４粒　４００μg

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ネイチャーメイドの葉酸は、1粒(0.3g)当たり: エネルギー1.2kcal、タンパク質0g、 脂質0.007g、炭水化物0.285g、 ナトリウム0mg、葉酸200μg 。葉酸2粒当たりの葉酸含有量400μg ≒ホウレン草 小1わ分

胃を通過して腸で溶けるので胃のムカムカを防止します。ビタミン特有のニオイもカットしているから、つわりの時も飲みやすい！

ヤマノの「葉酸サプリ」は乳酸菌と食物繊維配合のオリジナルサプリです。 あなたの腸内環境を整えながら効率よく栄養を吸収できる体になることも、体内バランスを整えることに繋がります。