妊娠中のマッサージや整体

麻耶

初めまして､みわさん。まだ4ヶ月ならマッサージはしない方がいいですよ。するとしたら安定期に入った頃(お腹が出てきた頃)がお勧めです｡それと､自分でもマッサージは出来ますよ(^^)私はベビーオイルで2日に1回マッサージしています｡やり方は自己流で優しく、がモットーですよ｡しかも人にして貰うより自分でマッサージをしていると胎動を手で感じるので楽しいですよ!!お試しあれ(^^)ｖ

麻衣

初めまして。私も初めての妊娠で１４週・４ヶ月です。 つわりがずっと酷かったのですが、やっと落ち着いてきたので 体調の良いときに自分でマッサージを始めています。

ハーブのエッセンシャルなどは安定期に入るまでは念のため使わず、 ホホバオイルというものを使い、お風呂上りに温かい部屋でゆっくりと 優しくマッサージをします。

赤ちゃんがいるんだなーと実感できますよ。 張りも和らぎ、妊娠線予防にもなるそうです。そのうちに胎動が感じられるようになるのが、楽しみです。 みわさんも安心できるときから、お試しください！

ちか

ほんれんそうさん
こんばんははじめまして。 私も定かではないのですが、前にマッサージ器の説明書見ていたら 妊婦さんはご遠慮下さいと書いてあった事を覚えています。 私の実家にあるマッサージ器は生体を伸ばすマッサージ器なので ほんれんそうさんがお使いになっているマッサージ器とは違うと思いますが。 不安にさせてしまったらすみません。

まい

私は妊娠前から肩こりがひどくて月１はマッサージいっていました。妊娠後も妊婦であることを伝え行っていますよ。

どる

１０ヶ月のどるといいます。 私は、手のむくみがあるので９ヶ月の頃ＢＯＤＹマッサージを受けました。 うつぶせにはなれないので、いすにもたれながらのマッサージです。 必ず、妊娠していることを告げると、 負担がないようにしてくれますよ。 だた、あまり背中をマッサージはしてくれませんでしたけどね。

HANA

ソラさん、初めまして！ 私は以前、リフレクソロジーの講習を受けたことがあるんです。 足には体中のツボが集中していて、もちろん子宮系のツボもあります。 位置的にはくるぶし〜かかと辺りになるんですが、妊娠中に子宮系のツボを押すのは避けたほうが良いですよ。

足ツボマッサージとなると、妊婦さんはお断りされると思うんですが、妊婦さん専用（？）のマッサージを取り入れている店もある・・・と聞きました。どの店もやってる訳じゃないので、探し当てるのが面倒かもしれませんが、そちらの方がおススメですよ！

夏

リタさん、こんにちは！ 20週の夏です。 つわりはありませんか？ つわりって吐き気とか気持ち悪いだけではないんですよ。 腰痛や肩凝りそれに頭痛もつわりの一つなんです。 もしかしてつわりかもしれませんね。 ちなみに私はつわりで腰痛、肩凝り、頭痛を体験してます。

みるく

はじめまして！ 私は５週目の妊婦です。私もまだ心拍確認はまだです。 私も妊娠が発覚する前までは整骨院に定期的に通ったりしていましたが、 妊娠がわかってからは、行かないようにしました。 整骨院によって治療方法も違いますが、私の行っている所は 肩と腰に電気パッドをあてたりするので、なんとなくお腹の赤ちゃんの事が心配で。

産婦人科の先生に聞いてみるのが一番安心かもしれませんよ。 私も整骨院の事までは先生に質問するの忘れたのですが、 今は一番不安定な時期だから、自分は良くても、赤ちゃんには良くないことも あるからね。って言われました。

kaminari

奈央さんはじめまして。 偏頭痛もちで腰痛で肩こりで…私と一緒じゃないですか!!! 妊娠前は頭痛薬に大変お世話になってたし、 なんと腰痛は椎間板ヘルニアで、マッサージにも行ってました。

マッサージのほうは、先生に尋ねてみたんですけどやっぱり腰やらは危ないみたいです、断られました。 おなかに力が入ったり、変なつぼを押してしまって何かあったら怖いですからと言うことです。 でも、産婦人科の先生に相談すると、いい方法だったりそこでやったもらえたりするらしいです。

頭痛はなるべくどの薬にも頼りたくないから、頭マッサージで耐え忍んでます。 手伝ってもらえる人がいたら一番だけど、5本の指で頭皮のいたるところをきつめに押さえて行ったら極楽です。 こめかみから顎筋のラインを沿って、耳とかもぐいぐい親指で押してもきもちいです。 美容院でもそういうコースをしてくれるとこがあるみたいです。

運動とかは、妊娠初期はちょっと怖いですね、 18週の私も気分がよくてマタニティ体操したら、おなかがパンパンに張って先生怒られましたから。 奈央さんも無理せずに!! よかったらですけど、参考にしてみてください。

ナオ

姫子さんこんにちは。私は妊娠５ヶ月です。 エステですが、私はたまにフェイシャルやデコルテしていますよ〜。 妊婦であることを伝えてくださいね。 岩盤浴はダメだったと思います。 ボディマッサージや足つぼは、妊婦さんでも大丈夫なところに 行くといいですよ。 刺激が強いと赤ちゃんに影響があるみたいです。 ちなみに、私が行っているサロンはボディマッサージができないため 妊婦さんでも大丈夫な整体にいっています。

ぽよ

こんにちわ！ 私もエステ大好きです♪ 足つぼなんですが、かかと部分とくるぶし付近は子宮のツボになるので押しちゃダメですよ〜。ほかの部分は大丈夫みたいです。 ナオさんも言っているように、妊婦であることをちゃんと言ってくださいね。

たきあ

みかんさん、こんばんは！４ヵ月との事ですが、ツワリは大丈夫でしょうか？ 私は６ヵ月半ばのたきあです。私も肩こりひどいです。&腰痛もちです。 あんまり、ひどくで病院で湿布を処方してもらいました。市販の湿布とかはしないほうがいいとの事を言われました。湿布したら楽になりましたよ。忘れた頃にまた痛くなったりするけど…。おっぱいが大きくなってるせいもあるみたいですよ。

ゆず

みかんさん
私は二人目妊娠中7ヶ月です。 私も元々肩こりでいつも総合病院の神経内科に行ってシップを処方して貰ってます。 私の産婦人科の先生に聞いたらＯＫということで2日に1日は肩に貼ってます。勿論腰が痛いときは腰に貼ってますし、足がだるいと足に貼ってます。 ちなみに「モーラステープ」というやつです。

モーラステープをチェック→

ゆず

みかんさん
極端な話、例えばお腹に貼るのは良くないと思いますがシップは薬が浸透するというより暖めたり冷やしたりで痛みを緩和するものだからＯＫという事でしたよ〜 あとは肩のところに小さいカイロとか貼るのも効果的！と聞いたことがありますよ！

くまこ

はじめまして。背骨のずれ、つらいですね。 私も交通事故などで４回背骨を痛めているので、つらさが分かります。 加えて海外での妊娠となると不安があるでしょう。 私は妊娠初期に切迫流産で数週間安静にしていたせいもあって、 先日、肩こりから強烈な頭痛に見舞われました。

ホントに死ぬかも・・・と思う激痛でしたが、薬飲む気になれなくて、 数年来お世話になってる整体の先生に上半身だけ施療してもらいました。 100％ではないけれど、普通に生活できるくらいには楽になりました。

こういうのって自己責任ということになると思うので難しいですが、 私の場合は行って良かったし、これからも様子見ながら行くつもりです。 どうぞお大事に。少しでも楽になる方法が見つかるといいですね。

shino

こんにちは
わたしはもともとたち仕事で腰を痛めていて、 整体にかよっていました。 妊娠して、しばらくは行かないほうがいいと思っていましたが、 つわり中、この体勢じゃないと吐きそう・・という角度があって、 すっごく腰も痛いのに体丸める日々でした。 つわりがおさまり、整体に連絡すると、 見てくれるとのこと。

電気も流してくれて、腹帯（さらし）の巻き方も教えてくれましたよ。 これからおなかが出たらもっと腰痛くなるから、と。 医療として整体をやってるところならきっと大丈夫ですよ！！ 私が行くとこは、接骨院という看板を掲げていて、保険もきくんですよ。

かむぃ

だめですよぉ〜。。。基本的には。 日本でも同じです。 整体は基本的には妊婦さんはダメです。 治療中の体勢の問題だけではなく体には色んなツボがありますし、 子宮収縮を促したり、お腹を刺激するツボを間違って押し続けたりしたら、 知らないうちに赤ちゃんは苦しんでる事になります。

整体の本物の資格は海外に行かないと取れません。 ほとんどの人が国内でマッサージの資格をとっただけです。 見てもらうなら医療機関と呼ばれる施設で様子を見ていただくか、 きちんとした整体の先生に助言いただいてくださいねぇ！

くまこ

ふっちーさん、こんにちは。 その後もあまり体調良くなさそうな様子・・・いかがですか。 私の住む横浜はだんだん春らしい空気になってきました。気圧の変化も体調に影響するので、どうぞ大事にしてくださいね。

一口に整体と言っても本当にいろんな種類がありますよね。かむいさんの言うとおり、お腹に影響のあるツボを刺激されるというのも考えものですし・・・。私が通っているのはマッサージやストレッチに近い整体で、電気や器具は使いません。

上半身、それも背中の上半分を中心にお願いしましたが、自分では伸ばせない筋肉を無理のない範囲で伸ばしてもらえて、コリがだいぶ楽になりました。一度背骨を痛めるとどうしても腹筋と背筋が弱ってしまうので、私も気を付けてストレッチとかしてます。ふっちーさんも少しでも楽になりますように。

ロンまま

こんにちは。私はちょっと事情が違いますが、不妊治療を目的として、骨盤矯正を中心にメデタク子宝に恵まれた今でも（現在妊娠35週）安産のため受けていますよ。

韓国での整体がどの様なものか判らないので無責任な事は言えませんが、子宮を刺激（収縮させ、流産の危険アリ)するツボがあるらしいので、そのあたりの事をきちんと相談できれば良いのではないでしょうか？