妊娠中のコーヒー、ココア

Ｍａａ

さなさん　私も同じく!!１日３回コーヒーを飲んでましたが、妊娠初期の頃は全く飲めませんでした。 今、２１週ですが、１日１回アメリカン、ノンシュガーで飲んでいます。 ココアは食物繊維も多いはず？いいとは思います。 が･･･糖分が気になります。甘くないものを選べば大丈夫だと思います。 何でも共通して言えることですが、飲みすぎはよくないだけで、コーヒーも１日１回とか決めて飲めばいいよ！と先生は言ってくれました。

梅干

私も１日１回とか決めれば大丈夫と言われました。 私もコーヒーなしの生活はつらいのでココアでごまかすときもたまにあります。 栄養素で葉酸・鉄分・カルシウムは妊婦には必要と言われていますが、 現在妊娠５週目の私でもサプリメントとかで取ったほうがいいですかね？ 食べ物・飲み物も気を遣いますが、サプリメントも気になります。 皆さん、サプリメントとかとられてるんですかね？

ぴな

１８週です。 ココアにもカフェインが含まれているみたいです、飲みすぎはよくないみたいですね〜一番いいのは麦茶だそうです・・。

梅干さんへ
なるべく食物から栄養はとったほうがいいみたいですね、葉酸は妊娠中はもちろん妊娠初期は特に必要みたいですが、ツワリがひどいようでしたら、サプリメントで取るのもいいかもしれません、私はツワリがひどい時は野菜ジューススポーツドリンクを主にとってました。

グリ

もちろん食事で必要量摂取できたら理想的ですが、葉酸は12週までは特にサプリメントで補った方がいいそうですよ。母子手帳の副読本にも書いてありました。 コーヒーがどうしても飲みたかったら、カフェインレスのものを飲んだらいかがでしょう？ココアもカフェインレスのものもありますよ♪

ななまる

さなさんへ
コーヒーですが１日１杯くらいなら飲んだ方がいいという話を聞いたことがあります。 そのほうがかえって赤ちゃんを丈夫にするとかなんとか・・・。 何かの発生率を低くするとかだったような・・・。 大事なところを忘れてしまってすみません。 そんなに我慢することはないんだなと思い、私も１日１杯は飲んでますよ。 あんまり気にしすぎて我慢するとストレスになるからいけないかもしれませんね。

ひろりん

２７週の初妊婦です。 一日１〜２杯くらいだったらそんなに気にしなくていいのでは？ ノンカフェインのコーヒーありますよ＾＾タンポポコーヒーも飲んでみましたがいい感じで飲めましたよ。 後低カフェインのコーヒーもスタバにも置いてるみたいですよ〜。

ココアはカロリーの方がきになりますね＾＾；
葉酸は１２週までのんでみるのはありかな？先日中期の母親学級に行ったら今時期はほとんど意味ないって言われたｗ なるべくならサプリメントではなく食事でとった方がいいと栄養士さんはいっていましたよ。

みう

麦茶を毎日飲んでるんですが、赤ちゃんに影響はないんでしょうか？

みか

はじめまして。 ２９週の初妊婦です。 つわりの間（主に妊娠初期）は、赤ちゃんが小さいので、無理にあれもこれもと栄養を気にして食べるよりは、食べたいものを少しずつ摂取すれば大丈夫らしいです。赤ちゃんは、今までお母さんが体内に蓄えている栄養で大きくなれます。つわりが辛くなく、３食規則正しく何でも食べれるなら赤ちゃんの栄養を考えてもいいけれど、辛いと特定の食べ物しか口にできなかったり、匂いだけで気分悪くなって調理なんてとんでもないってこともありますし。

カフェインは、絶対に摂取したらダメ！ってわけでもないので、１日１杯のコーヒーくらいなら大丈夫だと思います。逆に、緑茶などに含まれているカフェインもあなどれないので、そっちの方が注意かも。無意識に日本人は緑茶とか煎茶とか飲んでしまうし、お店とかでも食事前に出されたりしますし。でも、あんまり意識しすぎてもストレスたまるし、頭の隅っこに知識として持っとくくらいでいいんじゃないでしょうか。。。私もたまには緑茶とか飲んじゃうし・・・。ちなみに私はドトールとかでお茶したりするときは、なるべくフレッシュジュースを頼むようにしてます。

みうさん、麦茶はノンカフェインなので大丈夫ですよ〜。私も毎日おうちで飲むお茶は麦茶です。

Ｍａａ

麦茶はいいんですよ！確か･･･ 毎日飲んだらあきてしまって、たまにウーロン茶・緑茶を飲みますが、量は程々にしています。 サプリメントは一応葉酸を摂取してますが、サプリメントだと撮り過ぎてしまうと聞いたので、 何日か置きに飲んでます。 色々限られることも多いけど、ストレスのたまらない程度にコーヒーもココアも楽しみたいですね☆

バーガー

こんにちは。１１週のバーガーと申します。 やっぱりココアはカロリーが高いんですかね？？ 私もカフェインが気になって、色々な飲み物のパッケージを読むんですけど あれって、カフェイン量かいてないんですね。

麦茶には「ノンカフェイン」とか「カフェインレス」と書いてありましたけど。 難しいんで、もう開き直って２，３杯程度は飲んでいます。 カフェインは残留しないって書いてあったので信じようかとおもってみたり。 今はつわり負けしてものが食べれないんで、カロリーメイトとかＦe入りウェハースでしのいでいます。 はやく白いご飯が食べたいです；；

夏

ぶどうさんへ
21週目の夏です。
私はどうしても飲みたい時にだけ飲んでます。
カフェインが入ってるから
絶対飲んではいけないという事ではないと思います。
飲みすぎに注意しなさいということです。
ただ、よく砂糖が入ってるココアありますよね？
それは取り過ぎに注意しないと太ってしまうかも、
気をつけたほうが良いですよ。
そうでなくてもこれから太ってくるでしょ？
ちなみに私は砂糖が入っていない純100%のココアを飲んでます。
ちょっと便秘ぎみだなぁって思ったときに効くので。。。